Exakt vad man ska dricka för cancer verkar ha varit ett ämne älskat av vilda hälsoexperter av alla ränder i alla länder på Internet. Men med så många olika åsikter, är det någon mening med att vara pålitlig?

En av världens största förläggare av medicinsk och annan vetenskaplig litteratur: Elsevier rekommenderar en bra interaktionsdiagram för cancerkroppar för att hjälpa till att sätta relationen mellan cancerframkallande ämnen och cancer i perspektiv.

Informationen grundar sig på riktlinjer publicerade av Världshälsoorganisationen (WHO) och olika yrkesorganisationer, som stöds av starka bevis och främjar hälsoutbildning.

Alkohol orsakar cancer, men det är i full blomning. Det finns överallt från topp till botten. Orofarynx, struphuvud, matstrupe, bröst, lever, kolon och även ändtarmen.

Däggdjurskött som fläsk, nötkött och lamm är rött kött, som klassificeras av WHO som cancerframkallande ämnen av klass II A som främst orsakar kolorektalcancer.

Bearbetat kött klassificeras av WHO som cancerframkallande ämnen i klass I och kan orsaka kolorektalcancer.

Överdrivet saltintag kan leda till magcancer. Relevanta undersökningsdata visar att Kinas nuvarande dagliga saltintag per person är cirka 8-10 gram, och människor som älskar att äta salt, dagligen salt intag nådde mer än 15 gram, långt mer än den standardmängd som behövs.

Oväntat kan äta för lite frukt leda till munsvalg cancer, matstrupecancer, lungcancer och magcancer. Enligt forskning har personer som äter mindre än 100 g frukt per dag minst dubbelt så stor förekomst av magcancer än de som äter mer än 100 g per dag. Och det rekommenderade fruktintaget är 300 g eller mer per dag.

Lågt fiberintag är benägen att kolorektal cancer. Enligt statistik, om det dagliga intaget av fiber är mindre än 6 g, incidensen av rektalcancer är minst 85% högre än den för dem som konsumerar mer än 6 g. Bland de fiberrika livsmedel, selleri, äpple, morot, kål, bambuskott etc. är frukt och grönsaker som är lätta att få på daglig basis.

Rökning orsakar cancer, och det är så omfattande att även alkohol måste sucka för sina egna fötter. Rökning kan orsaka cancer i alla system i kroppen, orofarynx, struphuvud, matstrupe, lungor, njurar, bukspottkörtel, mage, blåsa, tjocktarm, ändtarm är alla målorgan för cancer orsakad av rökning, förutom blodsystemet för cancer - leukemi, kan också orsakas av rökning. Om en kvinna röker kan det också orsaka äggstockscancer.

Många hudläkare påminner hela tiden allmänheten och deras patienter att undvika solexponering, särskilt när solen är stark. Och solskyddsprodukter, inklusive parasoller, solhattar, soltäckta kläder och solskydd har kontinuerligt rekommenderats av läkare och olika dermatologiska medicinska föreningar.

När allt kommer omkring, när malignt melanom har metastaserat, kommer det att vara svårt att behandla. Statistiskt sett orsakas mer än 90% av melanom av solexponering.

Jag insåg inte att brist på motion också kan föda cancer! Enligt statistiken har kvinnor som tränar minst 30 minuters måttlig intensiv träning om dagen, fem dagar i veckan, mer än dubbelt så stor sannolikhet att utveckla endometrial adenocarcinom än de som inte uppnår denna mängd träning.

Och för bröstcancer, om du inte får 90 minuters måttlig intensiv träning per vecka, är du mer än dubbelt så benägen att få cancer som de som gör det.